Тема: «Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире».

 

Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной бремени болезней среди подростков.

 

В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен: смена школ, расставание с родным домом, поступление в ВУЗы, устройство на новую работу, что может быть связано с переживаниями и дезадаптацией, приводящих к психическим расстройствам.

Широкое использование онлайн-технологий, виртуальных сетей в любое время дня и ночи могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья.

Все шире признается необходимость оказывать содействие молодым людям в формировании психической устойчивости с самого раннего возраста, с тем, чтобы они умели преодолевать современные жизненные трудности. Возрастающее число фактических данных свидетельствует о том, что укрепление и защита здоровья подростков обеспечивают преимущества не только для их здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, но и для экономики и общества, поскольку здоровые молодые люди могут внести более ценный вклад в трудовые ресурсы, свои семьи и сообщества и общество в целом.

Позитивный аспект психического здоровья подчеркнут в данном ВОЗ определении здоровья, которое содержится в ее уставе: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

По данным ВОЗ, в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями, каждый второй в мире имеет шанс заболеть психическим расстройством в течение жизни. Большинство из них  —  это лица с пограничными психическими расстройствами. Самое распространенное психическое заболевание  — депрессия. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году она займет первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году.

В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. В западных странах каждый седьмой либо подвержен развитию шизофрении, либо подвержен депрессиям и алкоголизму, что нередко заканчивается совершением преступлений или суицидами. Причем большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеет доступа к необходимому им лечению. К тому же психические расстройства  —  факторы риска развития других болезней (ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.).

 

· Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение, по меньшей мере, двух недель.

· Кроме того у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

· Существует множество способов лечения и профилактики депрессии.

 

· Поделиться своими чувствами с тем, кому человек доверяет;

· Обратиться за помощью к специалисту. Для начала обратиться к участковому или семейному врачу;

· Избегать самоизоляции. Оставаться в контакте с семьей и друзьями;

· Регулярно заниматься физическими упражнениями, даже если речь идет о небольшой прогулке;

· Придерживаться обычного режима питания и сна;

· Избегать или исключить употребление алкоголя и запрещенных психотропных или наркотических средств, поскольку они могут усугубить депрессию;

· Продолжать заниматься теми вещами, которые обычно нравятся, даже если нет настроения;

· Обращать внимание на навязчивые негативные мысли и излишнюю самокритичность и пытаться заменить их позитивными мыслями. Хвалить себя за свои успехи и достижения.

Телефон доверия: (812) 323-43-43 (анонимно, бесплатно, круглосуточно).